Rubrika: Zdraví

Móda Novinky Zdraví

Jak vybrat běžecký dres, abyste se v něm dobře cítili? Kritériem číslo 1 je použitý materiál!

Vybrat ideální běžecký dres, to není jenom tak. Zkrátka si musíte dát záležet. Je to jeden z nejdůležitějších kroků pro každého, kdo se věnuje běhání a hodlá si svůj sport náležitě užít a chce v něm být třeba i úspěšný. Dres by měl totiž nejen dobře vypadat, ale především musí být pohodlný a funkční, protože tyto parametry budou mít na váš výkon poměrně zásadní vliv. 

Zdaleka největší roli při výběru takové dresu hraje samozřejmě materiál, ze kterého je vyroben. Ten rozhodne o tom, jak se v tomto kousku oblečení budete cítit, jak efektivně bude dres odvádět pot a jak vás ochrání před nepřízní počasí. Pojďme se tedy podívat na různé aspekty výběru optimálního dresu a soustřeďme se především na to, proč je právě materiál tím nejdůležitějším faktorem, který byste měli vzít v úvahu.

 
Běžecký dres vybírejte hlavně podle použitého materiálu!
Materiál, který byl pro výrobu běžeckého dresu použit, je zřejmě tím nejdůležitějším kritériem, které musíte při svém rozhodování vzít v úvahu. Jde přitom jak o vaše pohodlí, tak o termoregulaci i odvádění potu. Kvalitní “triko” musí pot z vašeho těla odvádět efektivně, tedy tak, aby zůstala pokožka suchá a vy jste se vyhnuli nepříjemnému pocitu vlhkosti. To je samozřejmě důležité jak pro váš dobrý pocit, tak pro prevenci podráždění pokožky, ale někdy i s ohledem na možné nastydnutí. 

S běháním může začít každý. Měl by si ale nejprve zvolit co nejvhodnější oblečení. Ideální materiály pro běžecké dresy jsou především ty syntetické, jako polyester a nylon, které jsou lehké, prodyšné a rychleschnoucí. Naopak bavlna, i když je příjemná na dotek, není pro běhání právě ideální, protože absorbuje vlhkost a zůstává mokrá po dlouhou dobu, což může způsobit diskomfort a zhoršit váš výkon.
Polyester a nylon? Zpravidla rozumná volba!
Polyester a nylon jsou nejčastěji používané materiály pro běžecké dresy, protože nabízejí skvělé vlastnosti pro sportovní účely. Polyester je velmi lehký, odolný a rychleschnoucí, což je ideální pro jakýkoliv typ sportovního oblečení. Navíc se dobře přizpůsobuje tělu, aniž by omezoval pohyb sportovce. Nylon je také výbornou volbou, protože je pevný, elastický a prodyšný. Tyto materiály bývají dnes už vyráběny tak, aby podporovaly odvod potu a zajistily, že dres  zůstane suchý i při náročném a opravdu dlouhém běhu.

Výhody polyesteru a nylonu:

Rychlé schnutí
Vysoká odolnost
Lehkost
Schopnost odvodu vlhkosti
Prodyšnost

Smíšené materiály a jejich výhody
Běhat můžete vrcholově, na hubnutí nebo jen pro radost. Vždy si však vyberte vhodné oblečení! Mnoho moderních běžeckých dresů kombinuje syntetické materiály s dalšími přísadami, jako je elastan, který zajišťuje větší pružnost a lepší přizpůsobení tělu. Tyto kombinace poskytují běžci maximální volnost pohybu a mimořádné pohodlí. Smíšené materiály jsou navrženy tak, aby vyhovovaly i velmi náročným podmínkám, což znamená, že se hodí jak do horkých letních dnů, tak i do chladnějších podmínek. Dresy s příměsí elastanu jsou navíc ideální pro běžce, kteří hledají oblečení, které napomáhá lepší cirkulaci krve a může zlepšit výkonnost i následnou regeneraci. 
Termoregulační vlastnosti 

Termoregulace je pro každého běžce důležitá. Při výběru vhodného dresu na to určitě myslete! Moderní technologie, které jsou dnes při výrobě sportovního oblečení používány, umožňují udržovat optimální tělesnou teplotu i v extrémních podmínkách. V zimě vám dresy s izolačními schopnostmi dopřejí teplo, zatímco v létě vás prodyšné materiály při běhu osvěží. Některé dresy dokonce nabízejí i UV ochranu, což je důležité hlavně pro běžce, kteří tráví dlouhé hodiny na slunci.

Výhody termoregulačních materiálů:

Udržení optimální teploty
Ochrana před UV zářením
Prodyšnost pro horké dny
Ochrana pro chladné dny

 
Myslete i na střih a na design!
Někteří rekordmani sice občas běhají i bez dresu, vy to ale raději nezkoušejte. Alespoň prozatím. A vyberte si oblečení, které vám co nejlépe padne. Ano, jde i o střih a v neposlední řadě také o design. Přestože je materiál při výběru běžeckého dresu zřejmě tím nejdůležitějším parametrem, nelze design a střih určitě opomenout. S tím asi budete souhlasit. 

Dobře padnoucí dres by měl přiléhat k tělu, aniž by však omezoval pohyb. Důležitá je také délka rukávů, která může být různá podle vašich preferencí a podmínek, ve kterých běháte. Například v létě většina běžců volí dresy s velmi krátkým rukávem nebo dokonce zcela bez rukávů, zatímco v chladnějších měsících jsou populární dlouhé rukávy. Design by měl být funkční, ale zároveň by se vám měl líbit. Estetické hledisko je pro mnoho běžců jistě také důležité. “Triko” by se vám zkrátka mělo líbit. 
A co funkční prvky?
Běžecké dresy jsou vyráběny v různé kvalitě. Některé jsou vylepšeny o tzv. funkční prvky. Patří sem například reflexní prvky, které zajišťují vaši viditelnost při běhání za šera či zy tmy, nebo kapsičky na drobnosti, jako je klíč či energetický gel. Některé dresy také disponují speciálními ventilačními zónami, které zlepšují proudění vzduchu a tím i prodyšnost oblečení v klíčových oblastech, jako je třeba podpaží.

Funkční prvky, které možná oceníte:

Reflexní prvky pro lepší viditelnost
Ventilační zóny pro lepší prodyšnost
Kapsičky na drobnosti

 
Pro vaše pohodlí a pro dobrý pocit ze sportu
Při výběru běžeckého dresu byste tedy měli dát především na kvalitu materiálu, ze kterého je dres vyroben. Správně zvolený materiál vám zajistí maximální komfort, optimální ochranu a také jistou podporu během běhu. Polyester a nylon jsou v tomto ohledu jistě výbornou volbou, ale nezapomeňte také na další kritéria. Na zmíněný střih a rovněž na rozmanité funkční prvky. Vše může hrát svou roli v tom, jak se budete při běhu cítit a jaký podáte výkon. 

Vždy jde ale hlavně o vaše pohodlí a o dobrý pocit ze sportu. Tak na to nezapomeňte!

Krása Novinky Zdraví

Dopřejte si neviditelná rovnátka Premier Smile – na dokonalém úsměvu záleží víc, než si myslíte!

Neviditelná rovnátka Premier Smile patří v péči o chrup k tomu nejlepšímu, co tuzemská ortodoncie vůbec nabízí. Kvalitnější pomůcku, která vám zajistí “bezchybný úsměv”, byste asi hledali jen těžko. 

Nejspíš chápete, jak jsou hezké zuby v životě důležité. A možná právě uvažujete o tom, že sobě nebo svým dětem nějaká rovnátka pořídíte, ale nemáte nejmenší tušení, na koho se obrátit a jaký typ rovnátek požadovat. Nevadí. Od toho jsme tu, a rádi vám podáme pomocnou ruku. 

 
Neviditelná rovnátka Premier Smile – když chcete to nejlepší
Krásný úsměv se vám bez perfektního chrupu vyčarovat nepodaří. O tom není pochyb. Jenže co si počít v případě, kdy vám v tomto ohledu příroda nebyla příliš nakloněna? No, hlavně nepropadnout depresím. Schopných a zkušených ortodontistů, kteří vám zuby opraví, je u nás dostatek. Že vám na kráse vašeho chrupu zase až tak moc nezáleží? To je sice chyba, ale budiž. Je však dobré si uvědomit, že nejde jen o krásu. Zdravé zuby jsou zásadní pro správné trávení a prevenci různých zdravotních problémů. Časem vás mohou potrápit nepříjemné bolesti, infekce a nejrůznější komplikace, které negativně ovlivní kvalitu vašeho života. To asi nechcete. Co tedy s tím? Je to jednoduché.

Chcete mít perfektní chrup? A rádi byste tu nejlepší péči? Sáhněte po neviditelných rovnátkách Premier Smile! Aha, vy nevíte, kde je tato pomůcka k mání? To nic, za okamžik se k tomu dostaneme. 

 
Vady lze úspěšně korigovat
Asi vás to trochu překvapí, ale na světě existují místa, kde jsou křivé zuby považovány za hezké. A někde je dokonce symbolem krásy bezzubý úsměv. U nás to ale neplatí! Potřebujete rovnátka? Obraťte se na odborníky! 

Rovnátka jsou důležitým nástrojem pro dosažení správného postavení zubů. Pomáhají úspěšně korigovat různé vady, jako jsou křivé zuby, předkus, podkus nebo mezery mezi jednotlivými zuby. Tím se zlepšuje nejen estetika, ale i funkčnost lidského chrupu. Správně postavené zuby umožňují lepší žvýkání a mluvení, což přispívá ke zdraví a k celkově vyšší kvalitě života.

Dalším významným aspektem rovnátek je prevence. Křivé zuby a nesprávný skus mohou vést k různým zdravotním problémům, jako je vyšší výskyt zubního kazu, paradentóza nebo dokonce poruchy trávení. Díky kvalitním rovnátkům můžete těmto problémům předejít a zajistit si zdravý chrup na celý život.
Kov, keramika nebo speciální plast?
Existuje několik typů rovnátek, které mohou být použity v závislosti na specifických potřebách pacienta. 

Tradiční kovová rovnátka jsou nejběžnější a nejlevnější možností. Jsou poměrně efektivní, ale mohou být méně esteticky přitažlivá.
Další možností jsou keramická rovnátka, která jsou méně nápadná než kovová, protože jsou vyrobena z průhledného nebo “zubně” zbarveného materiálu. I když jsou esteticky přitažlivější, mohou být křehčí a přitom dražší.
Neviditelná rovnátka, jako jsou například rovnátka Premier Smile, jsou stále populárnější volbou. Jsou vyrobeny z průhledného plastu a jsou skutečně téměř neviditelná. Tento typ rovnátek je mimořádně efektivní, pohodlnější a esteticky přitažlivější, což z něj činí ideální volbu pro všechyn, kdo chtějí svůj chrup vylepšit takovým způsobem, aby probíhající “léčba” nebyla na první pohled vůbec patrná.

Napravit chrup lze i nenápadně – s neviditelnými rovnátky Premier Smile je to celkem snadné!

 

Nejmodernější řešení
Je prokázáno, že zkažené zuby ohrožují zdraví. A stejně tak platí, že křivé a nevzhledné zuby působí na ostatní lidi odpuzujícím dojmem. Je tedy více než rozumné chrup důkladně a pravidelně čistit a dopřávat mu jen tu nejlepší péči. V případě nutnosti třeba i rovnátka.

Neviditelná rovnátka Premier Smile představují nejmodernější řešení. Jsou skvělou alternativou k tradičním kovovým a keramickým rovnátkům. Jsou vyrobena z průhledného plastu, který je na zubech takřka neviditelný. Díky tomu se v průběhu celé léčby můžete cítit uvolněně a příjemně. Na první pohled na vás nikdo nic nepozná! Tento typ rovnátek je také velmi pohodlný. Na rozdíl od tradičních typů, které mohou dráždit dásně a také tváře, jsou rovnátka Premier Smile příjemně hladká a na nošení maximálně pohodlná. Jsou také snadno vyjímatelná, což člověku usnadňuje ústní hygienu.

Potřebujete rovnátka? Nenechte se nijak omezovat – vyzkoušejte Premier Smile!

Výhody Premier Smile:

Estetika: na zubech téměř neviditelná 
Pohodlí: měkký plast, který nedráždí dásně ani tváře
Hygiena: snadno vyjímatelná, což usnadňuje čištění zubů

Kde jsou neviditelná rovnátka k mání?
Zaujala vás neviditelná rovnátka Premier Smile? Nevíte ale, jak se k nim dostat? Je to jednoduché. Navštivte kliniku Premier Clinic! A co vás tam čeká?

Během první návštěvy proběhne scan zubů, z něhož vám připraví 3D model vašeho chrupu. Tento model ukáže očekávaný výsledek a pomůže lékaři navrhnout léčebný plán. Rovnátka jsou posléze vyrobena pomocí 3D tisku. Netrvá to déle než měsíc. A pak už je může začít používat. Po nasazení rovnátek dostanete instrukce, jak o ně pečovat a obdržíte také plán pravidelných kontrolních návštěv. Průběžný pokrok v léčbě vašeho chrupu lze navíc sledovat také pomocí speciální aplikace, což je jedinečná pomůcka, jejíž výhody určitě oceníte. Tato aplikace poskytuje lékařům možnost sledovat stav rovnátek a vašeho chrupu, a případně léčbu průběžně upravovat. 

Výhody monitoringu pomocí aplikace:

Sledování pokroku léčby z domova
Snížení počtu návštěv na klinice
Pravidelný kontakt s lékařem

 
Investice do krásných zubů se vyplatí
Investice do kvalitních rovnátek je investicí do zdraví a do vaší krásy. Přitažlivý úsměv může pozitivně ovlivnit celý váš život. Budete lépe vypadat a podle toho se budete také cítit. 

Rovnátka Premier Smile nabízejí moderní a efektivní řešení pro korekci zubních vad, s minimálním nepohodlím a maximálním ohledem na estetickou stránku věci. Tak proč toho nevyužít?

Krása Zdraví

MUDr. Peter Ondrejka – špičkový lékař v oboru plastické chirurgie. Člověk, který mění naše životy k lepšímu

Víte, kdo je Peter Ondrejka? Nebo to alespoň tušíte? Pokud se zajímáte o plastickou chirurgii, možná vám toto jméno není neznámé. MUDr. Peter Ondrejka je totiž špičkový odborník. Patří k předním expertům v oboru plastické chirurgie. Jeho dosavadní práce je toho dobrým důkazem. Jeho výsledky ukazují, že plastická chirurgie může být klíčem k lepšímu životu mnoha lidí. 

Krása Zdraví

Masáž hlavy! Jednoduchý krok ke spokojenějšímu životu

Příjemný zákrok s celou řadou blahodárných účinků, který je jedním z mnoha nástrojů indického učení Ajurvéda. Spočívá v uvolnění celého těla pomocí masírování energetických bodů v okolí hlavy, od ramen, přes krk, šíji a obličej, až k temeni. Jak může pár desítek minut času ovlivnit vaši celkovou životní úroveň? Možná více, než byste čekali.

Zdraví

Je lepší dietní večeře, nebo žádná?

Jako “pravdivý příběh ze života”, ještě před existencí online komunikace,  kolovala mezi lidmi tato historka: Mezi inzeráty v jednom dámském časopise nabízel anonymní odborník za příslušnou úplatu poskytnout komplexní několikatýdenní rozpis diety, která měla zaručit rychlé zhubnutí.  Ženě, která se rozhodla využít této služby a objednala si program, přišel však v obálce velice stručná výzva k omezení příjmu potravy,  vyjádřená ovšem poněkud peprnějšími výrazy. 

Krása Zdraví

Chcete mít pevnější prsa? 5 tipů, jak toho dosáhnout

Cítíte, že vaše prsa ztrácejí svoji pevnost a pružnost? Lze jim trochu pomoci. Poradíme, jak na to. Zpevnění prsou je totiž možné, ovšem zázraky od domácí péče neočekávejte. Pokud chcete získat opravdu hezký a pevný tvar dlouhodobě, plastická operace se jeví jako nejjednodušší, a hlavně nejefektivnější řešení.  

Krása Zdraví

Nechme zazářit nejmladší buňky

Že hadi čas od času – konkrétně je to jednou až dvakrát do roka – svlékají kůži, ví každý. Ale že k podobnému procesu dochází také u druhu homo sapiens, už si tolik neuvědomujeme. Není to totiž tak do očí bijící, nicméně zbytky staré kůže zůstávají na pokožce a brání novým buňkám zazářit v celé kráse. Recept na odstranění této nepříjemnosti se nazývá peeling. Princip je jednoduchý: vysloužilá kůže se odstraní, aby se postupně vytvořila vrstva nové hladké kůže.  Peeling zajistí, že pokožka se zbaví starých šupinek. Odstraní také nečistoty, a tak se pleť opět rozzáří. Peeling rovněž podporuje krevní oběh a stimuluje obnovu buněk. 

Krása Zdraví

Když začíná být tuku moc. Jaké jsou způsoby odsátí tuku z břicha a jaká je jejich cena?

Díky výživovému trendu vehementně podporovanému lékařskými studiemi dostalo slovo tuk v posledních letech velmi negativní nádech. A je to do jisté míry oprávněné, jakkoliv je tuk pro fungování organismu nezbytný. Spojujeme si ho se škodlivým cholesterolem, který se usazuje v cévách a způsobuje kardiovaskulární potíže. Jedná se o velmi nebezpečnou situaci, protože nic vás nebolí a nic není vidět. Do cév se dostává z přemíry nevhodného jídla a absence pohybu. A jak se jednou zvýší jeho hladina, dost těžko se snižuje. Často nepomáhá ani radikální změna jídelníčku a životního stylu, ale musí nastoupit také medikace. 
Zdraví

Podpořte obnovu vlastního těla!

Lidské tělo se během svého života mění, vyvíjí, a někdy dostává doslova  zabrat. Máme na mysli nevhodnou stravu, kouření, špatnou hygienu, ale i nemoci a nechtěné nepříjemné úrazy. Jak pomoci vlastnímu tělu, aby bylo co nejzdravější? Aby mělo dostatek energie a ještě jako bonus skvěle vypadalo? Projděte si s námi několik tipů, jak se dobře cítit i vypadat. Možná je to jednodušší, než si myslíte!

Krása Zdraví

Péče po microbladingu jako základ jeho úspěchu

Důsledně dodržovaná péče po microbladingu je pro jeho zdárný výsledek klíčová. Ale nebojte se, nejde o nic náročného či zatěžujícího. Držte se našich jednoduchých doporučení a vaše obočí bude po zhojení jako ze škatulky. 
Péči po microbladingu nepodceňujte! 
Hojení po zákroku permanentního makeupu nějakou dobu trvá a vyžaduje jistou trpělivost. Po aplikaci se barevný odstín teprve ustaluje.